Programma
Wat houdt het Ancore Programma in?
Het Programma is een twaalf weken durend leefstijlprogramma dat u ondersteunt bij het ontwikkelen van gezondere gewoonten die aansluiten bij uw doelen en situatie.
Voor wie is het Programma bedoeld?
Het Programma is bedoeld voor volwassenen die meer inzicht willen krijgen in hun gezondheid en bewust bezig willen zijn met leefstijl en welzijn.
Heb ik medische kennis nodig?
Nee. Het Programma is ontwikkeld om toegankelijk en begrijpelijk te zijn voor mensen zonder medische achtergrond. U wordt stap voor stap door het Programma begeleid.
Vervangt het Programma mijn arts of behandeling?
Nee. Het Ancore Programma biedt informatie, leefstijlondersteuning en hulpmiddelen voor zelfmonitoring. Het vervangt geen medisch advies, diagnose of behandeling.
Waarom zou ik dit doen als ik ook naar mijn arts kan?
Uw arts blijft essentieel voor medische zorg. Ancore richt zich op de periode tussen de consulten. Voor aandoeningen zoals diabetes mellitus of obesitas bestaan uitgebreide zorgprogramma's, voor mensen buiten zo'n traject is er echter minder structurele ondersteuning beschikbaar. Ancore biedt een medische structuur voor thuis waarin betrouwbare thuismetingen en een leefstijlprogramma samenkomen.
Kan ik het programma volgen zonder de Ancore Box?
Op dit moment kunt u het Programma uitsluitend volgen met de Ancore Box. De inhoud van de Box en het Programma zijn goed op elkaar afgestemd.
Werkwijze
Welke routes zijn er?
Ancore biedt vier routes in dagdelen, waarbij leefstijl als geheel aan bod komt met een focus ligt op de dynamiek van het specifieke dagdeel.
- Ochtend – gericht op een goede start
- Middag – gericht op focus en energie
- Avond – gericht op ontspanning en afronding
- Nacht – gericht op slaap en herstel
Hoe worden de routes gekozen?
Op basis van uw intake krijgt u een aanbevolen route die aansluit bij uw doelen. U kunt deze route volgen of een andere route kiezen die beter aansluit bij uw voorkeur.
Kan ik later van route wisselen?
Ja. De aanbevolen route is een advies. U behoudt zelf de regie en kunt kiezen voor een andere route wanneer u wilt. In elke route is ruimte voor andere leefstijldomeinen.
Hoeveel tijd kost het Programma?
De tijd die het kost hangt af van uw doelen. Het Programma is ontworpen om aan te sluiten bij het dagelijks leven.
Moet ik alle opdrachten uitvoeren?
Nee. Het Programma geeft richting en suggesties, maar u bepaalt zelf welke keuzes u maakt. Ancore ondersteunt uw keuzes, zonder beoordelingen of verplichtingen.
Wat als ik een week oversla?
Dat is geen probleem. U kunt op uw eigen tempo verdergaan wanneer dat voor u past. De regelmaat helpt voor het succes van het Programma, maar is geen vereiste.
Wat gebeurt er na twaalf weken?
Na afloop houdt u toegang tot uw resultaten en kunt u de opgedane inzichten gebruiken om uw koers voort te zetten. U kunt ook opnieuw starten met een route.
Hoe lang houd ik toegang tot het Programma?
De duur van de toegang hangt af van de gekozen uitvoering van de Ancore Box. De actuele toegangsduur vindt u op de productpagina.
Verwachtingen
Wat levert het Programma mij op?
Veel deelnemers ervaren meer inzicht en meer grip op hun dagelijkse keuzes. Afhankelijk van uw doelen kan dit doorwerken op bijvoorbeeld energie, slaap, gewicht of ontspanning. Op langere termijn kunnen gezonde leefstijlgewoonten bijdragen aan een lager risico op verschillende chronische aandoeningen.
Hoe snel merk ik verschil?
Dat hangt af van uw doelen. Vaak kunnen kleine stappen groot verschil maken.
Is het Programma bedoeld om af te vallen?
Ja. Het Programma is ook geschikt om af te vallen. Gewichtsverlies hangt van veel meer af dan voeding alleen. Het Programma kijkt naar alle factoren van invloed.
Is het Programma geschikt als ik al gezond leef?
Ja. Ook wanneer u al gezond leeft, kan het Programma helpen om gewoonten verder te verdiepen en beter inzicht te krijgen in patronen.
Privacy
Worden mijn gegevens opgeslagen?
Nee. Ancore slaat uw voortgangsgegevens niet centraal op, volgt uw metingen niet en bouwt geen persoonlijk gezondheidsprofiel op. U bepaalt zelf of en waar u uw resultaten bewaart of deelt. Uw gegevens blijven van u.
Wie heeft toegang tot mijn gegevens?
Alleen u heeft toegang tot de gegevens die u zelf bewaart of deelt.
Is mijn gebruik van Ancore privé?
Ja. Uw gebruik van de Box en het Programma is privé. Ancore deelt geen persoonlijke gegevens met derden zonder wettelijke grondslag of uw toestemming.
